O Quiz das Emoções foi criado pela Dra. Daniela Sá, psicóloga, a partir de uma necessidade observada ao longo da prática clínica: muitas pessoas sentem dificuldade em identificar o que sentem, compreender as suas necessidades emocionais e falar sobre elas de forma clara e saudável. O objetivo é aprender a conhecer e compreender as emoções, aceitá-las e perceber como regulá-las de forma saudável, reconhecendo a função e a importância de cada uma.
O Quiz das Emoções é um jogo de tabuleiro que ajuda a construir pontes: a ponte entre pais e filhos, entre amigos, entre elementos de diversos grupos incluindo grupos de terapia. Mas é também uma ponte para dentro de si com questões que pode nunca se ter feito!
Mais do que um simples jogo, esta é uma ferramenta terapêutica e educativa pensada para ajudar a explorar emoções, desenvolver inteligência emocional e criar partilhas mais genuínas e significativas.
O que podes esperar deste jogo:
Ao longo do percurso até à meta, os participantes são convidados a explorar emoções, estados emocionais e experiências internas, através de três tipos de desafios:
- Adivinhas emocionais: para reconhecer e diferenciar emoções e estados emocionais;
- Perguntas de introspeção: para refletir, partilhar e aprofundar o autoconhecimento;
- Mímica de emoções: para expressar emoções de forma criativa e divertida.
Este jogo é ideal para:
- adolescentes e adultos;
- contexto familiar;
- convívio de amigos;
- ambiente escolar;
- contexto terapêutico;
- momentos de desenvolvimento pessoal.
Este jogo ajuda a:
- dar nome às emoções;
- reconhecer sinais do corpo;
- refletir sobre a experiência emocional;
- desenvolver inteligência emocional;
- fortalecer o diálogo e a ligação com os outros.
